シュガリミットの効果的な飲み方・実践したことまとめ

私はシュガリミットを3ヶ月飲んでダイエットに成功できました。

でも最初の1ヶ月目はあまり効果が出なくて、ちょっと落ち込みました。

なので体重を減らすために生活習慣を改める努力をしたんです。

シュガリミットを飲んでいる時に実践したことを紹介します。

シュガリミットの効果的な飲み方・実践したこと

シュガリミットを飲む時と同時に併用したこと、気をつけたことはこちらです。

軽い運動を取り入れる

階段を使う女性

ダイエットに欠かせないのは基礎代謝という情報を見つけました。

体温を上げて汗をかくことで消費するカロリーが多くなります。

効果的に痩せるためには運動しようと思い、まずは軽めの運動から始めてみました。

  • なるべく階段を使う
  • 1駅前で降りて自宅まで歩く
  • お風呂上がりに5分くらいストレッチをする

本当にこれだけです。辛い筋トレや疲れるようなジョギングはしていません。

体がポカポカするくらいの運動を始めたおかげで、5kgの減量に成功できました。

1日5粒を毎日飲み続ける

シュガリミット

シュガリミットは毎日飲み続けることで少しずつ効果があります。

忙しくても忘れずに飲むようにしていました。

シュガリミットは1袋150粒入りで1日5粒飲んで30日分です。

商品の説明で「1日当たり5粒~15粒を目安にお召し上がりください」とあります。

たくさん食べる方や、しっかり痩せたい方は5粒以上飲んでも構いません。

私は1日5粒飲んでしっかり効果が出ましたが、ダイエット効果を早く実感したい方は摂取量を変更してみましょう。

暴飲暴食をしない、生活習慣を改める

宴会の料理

シュガリミットを飲んで1ヶ月目は仕事も忙しく、外食が多くてお酒の量も増えていました。

おそらくそれが原因で思ったように体重が落ちなかったように思います。

2ヶ月目以降は仕事も落ち着いたので、生活習慣を改めるようにしました。

  • 腹八分目に抑えて間食も控える
  • できるだけお酒を飲まないようにする
  • 日付が変わる前に寝るようにする

まとめてみましたけど、何も難しいことではありません。

乱れていた生活を、当たり前の生活に戻すだけでした。

シュガリミットを飲みながら普通の生活をするだけで、体重が落ちていきました。

生活習慣が乱れていない方は、シュガリミットですぐに結果が出るかもしれませんね。

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